Кроль – это один из стилей плавания, при котором левая и права рука совершают гребки очередно. Во время гребли голова оказывается то слева, то справа, чтобы совершить вдох. В остальное время голова находится под водой, чтобы обеспечить более высокую скорость плавания. На большинстве соревнований под «вольным стилем» понимается именно кроль, потому что почти все спортсмены выбирают его в качестве вольного стиля.
При кроле задействованы все части тела. Руками попеременно совершается гребля. В то время, когда левая рука совершает греблю, другая рука проносится над водой вперед. Для кроля руки играют главную роль, так как они являются основной движущей силой. Также существует вариации, при которой движение совершается только одной рукой, в то время как вторая просто вытянута вперед. Через некоторое время они меняются.
Ногами совершаются противоположные движения. В то время когда одна поднимается, то другая опускается. При кроле ноги не являются основной движущей силой, так как придают немного ускорения для плавания.
Так как большую часть времени лицо находится под водой, то нужно точно рассчитывать свое дыхание. Существует несколько мнение по поводу того, как правильно двигать голову, чтобы добиться минимального сопротивления. По правилам плавания, вдох нужно делать на третий размах руки, то есть два раза за три цикла.
Также важным элементом плавания является прыжок и вход в воду. Спортсмен прыгает и скользит под водой около пятнадцати метров, затем он начинает плыть. В момент достижения первого бортика, спортсмен разворачивается. Ноги выбрасываются вперед, а затем с их помощью спортсмен отталкивается от бортика.
Кроль был одним из самых первых видов плавания. В Европе на соревнованиях он начал набирать популярность в середине девятнадцатого века.
В данном разделе сайта:
